Wie man mit Höhenkrankheit in Cusco, Peru, umgeht

Willkommen in Cusco, der Hauptstadt des Inka-Reiches, auf 3.399 Metern über dem Meeresspiegel, wo Sauerstoffmangel das einzige ist, was Sie daran hindern kann, Ihre Reise zu genießen. Verschwenden Sie keinen Tag damit, sich krank zu fühlen, und verhindern Sie Höhenkrankheiten vor Ihrer Reise nach Cusco. Lesen Sie unseren Leitfaden.

Für einige Besucher können die ersten Stunden in Cusco wie folgt zusammengefasst werden: Atemnot, Beschwerden im Körper, Schwindel, Kopfschmerzen, Magenschmerzen, sogar Erbrechen. Als große Kenner der Naturmedizin verwendeten die Inkas Kokablätter, um Soroche, Quechua bei Höhenkrankheit, entgegenzuwirken. Es ist üblich, dass Einheimische auf Kokablättern kauen. Damit der Coca-Effekt funktioniert, sollten Besucher vor und während ihrer Reise nach Cusco bestimmte Vorsichtsmaßnahmen treffen.

Fragen Sie zuerst einen Arzt

Dies ist ein guter Weg, um herauszufinden, ob Sie in der Lage sind, zu erhöhten Orten wie Cusco zu reisen. Ein Arzt kann Ihnen auch raten, welche Medikamente Sie einnehmen können, wenn Sie sich krank fühlen. Es wird dringend empfohlen, dass Besucher mit Herzproblemen vor ihrer Reise eine Untersuchung durchführen lassen.

Mach nichts anderes als Ruhe

Wenn Sie von Lima nach Cusco reisen, kann der Effekt sofort eintreten. Dieser Sauerstoffmangel, der wissenschaftlich als Hypoxie bekannt ist, beginnt sich auf 2.399 m über dem Meeresspiegel zu manifestieren. Deshalb können sich Besucher direkt nach der Landung in Cusco müde fühlen und Schwierigkeiten beim Gehen haben. Wenn man einen Block geht, fühlt man sich wie zehn Blocks mit einem Rucksack voller Steine. Es ist ratsam, es am ersten Tag sehr ruhig zu angehen und wenn möglich die ersten Stunden auszuruhen, damit sich der Körper an die Höhe gewöhnt. Wenn Sie Attraktionen in höheren Lagen besuchen möchten, z. B. den Ausangate-Berg auf 6.384 m über dem Meeresspiegel, tun Sie dies schrittweise. Das heißt, klettern Sie 1, 640 Fuß pro Tag und ruhen Sie sich aus, dann klettern Sie am nächsten Tag 820 und so weiter, bis Sie Ihr Ziel erreicht haben. Cusco und seine Umgebung sind schöner, wenn Sie nicht alle fünf Minuten ohnmächtig werden!

Kater x2

Um mit dem rechten Fuß zu beginnen, vermeiden Sie es, mit einem Kater nach Cusco zu reisen (dies ist von grundlegender Bedeutung, damit der Körper nicht noch dehydrierter wird). Viele der Symptome, die man spürt, sind die gleichen wie bei einem allmächtigen Kater, auch wenn Sie die Nacht vor der Reise nicht getrunken haben. Es wird auch empfohlen, am ersten Tag in Cusco auf Alkohol zu verzichten. Eine Nacht ohne Party in dieser Stadt kann schwierig sein, aber es ist wichtig zu bedenken, dass Spaziergänge lang und anstrengend sind, besonders wenn Sie nach Machu Picchu reisen möchten. Sobald Sie sich akklimatisiert haben, können Sie alles genießen, was die spektakuläre Stadt Cusco zu bieten hat.

Trinke genug

Wie fühlen sich die Menschen nach einer Nacht des Trinkens? Durstig. So werden Sie sich fühlen, wenn Sie in Cusco ankommen. Wie bereits erwähnt, dehydriert der Körper in großen Höhen schnell. Es wird empfohlen, vor und während Ihrer Reise nach Cusco viel Wasser zu trinken. Vermeiden Sie auch schwere Mahlzeiten, da Ihr Magen länger braucht, um Nahrung in großen Höhen zu verdauen. Eine Diät mit wenig Protein und viel Kohlenhydraten ist ratsam.

Koka entdecken

Niemand kannte die Auswirkungen der Höhenlage besser als die indigenen Völker. Coca ist die beste natürliche Medizin zur Bekämpfung der Höhenkrankheit. Es wurde wegen seiner Heilkräfte sogar als heilig angesehen und wird heute noch genauso verwendet wie zu Zeiten der Inkas. Es enthält unter anderem Eisen, Vitamin A, B1, B2 und Kalzium. Coca erleichtert es Ihrem Blutkreislauf, Sauerstoff aufzunehmen, unterdrückt den Hunger, bekämpft Müdigkeit, Kopfschmerzen und kann Ihren Magen lindern. Wenn Sie keine Lust haben, Blätter zu kauen (was bitter sein kann, abgesehen davon, dass Sie Ihren Mund betäuben), können Sie versuchen, Coca-Tee zu trinken, der am häufigsten in der Lobby von Hotels in Cusco zu finden ist.

Pillen helfen

Es gibt eine magische Pille, die Ihnen viele dieser Probleme erspart. Es heißt Sorojchi Pille und enthält Acetylsalicylsäure, Salophen und Koffein. Dieses rezeptfreie Medikament hilft bei der Durchblutung und bei Kopfschmerzen. Wenn Ihnen schwindelig und übel wird, probieren Sie Gravol, eine rezeptfreie Pille, um die Reisekrankheit zu stoppen. Nehmen Sie beide Pillen eine Stunde vor der Landung in Cusco ein. Denken Sie daran, Ihren Arzt über Arzneimittel zu konsultieren, die Sie einnehmen möchten, und lesen Sie immer die Etiketten.

Fühlen Sie sich immer noch krank? Keine Sorge, der Körper wird sich irgendwann an die Höhe gewöhnen und die Symptome werden allmählich nachlassen. Wenn Sie nach Machu Picchu reisen, denken Sie daran, dass es niedriger als Cusco ist, was mehr Sauerstoff bedeutet!

 

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