Tanz Cardio-Kurse in NYC, die so viel Spaß machen wie jeder Nachtclub

Tanzen hat etwas (wenn Sie Ihr Selbstbewusstsein aufheben können), das von Natur aus gut für die Seele ist. NYC ist voll von engagierten Communities, die sich für Tanz als kraftvolle, stimmungsaufhellende Übung einsetzen, die wirklich Spaß macht. So sehr, dass Sie vielleicht vergessen, dass Sie ungefähr 500 Kalorien pro Klasse verbrennen. Es geht nur darum, deinen Tanzstamm zu finden ...

In deinem Beat Studio

Fitnessstudio

Wenn Sie zwischen wirbelnden Projektionen und einer begeisterten Rauchmaschine tanzen, werden Sie wahrscheinlich vergessen, dass Sie sich tatsächlich in einem riesigen Komplex in der Innenstadt von Brooklyn befinden. Das Your Beat (AYB) Studio, das aus London stammt und im Sommer 2018 seinen ersten Standort in New York eröffnete, möchte Ihnen das volle Stadionerlebnis ohne das Publikum bieten (hier kein Urteil). Egal, ob Sie davon träumen, Choreografie aus dem neuesten Ciara-Musikvideo zu beherrschen, oder eine Folge-Sequenz bevorzugen, die leicht zu merken ist, der Zeitplan hat Sie abgedeckt. Instruktoren finden auch hinterhältige Möglichkeiten, um Muskelgruppen zu erschöpfen und Kraft aufzubauen, während Sie tanzen. So erhalten Sie ein Krafttraining, das Ihr Cardio ergänzt.

dauerhaft geschlossen

Vixen Workout

Fitnessstudio

Ziehen Sie sich für den Club an, wenn Sie nach Vixen kommen, denn eingefleischte Fans dieses Workouts sehen musikvideo-tauglich aus, von ihren hüpfenden Pferdeschwänzen bis zu ihren Wedge-Sneakers. Die Choreografie ist zu Remixen von Hip-Hop-Favoriten und zu gleichen Teilen frech und sexy. Dieselben Routinen wiederholen Klasse für Klasse (wobei von Zeit zu Zeit neue eingeführt werden). Je mehr Sie gehen, desto schneller behalten Sie die Züge bei. Wischen Sie sich in der Zwischenzeit den Schweiß von den Augen, versuchen Sie mitzuhalten und leben Sie nach dem Motto der Vixen Army: „Wenn Sie Zweifel haben, arbeiten Sie es aus.“ Vixen fühlt sich an wie ein Samstagabend mit den Mädchen, ohne Alkohol. Es wird gesungen, stolziert, es gibt Kameradschaft und natürlich gibt es eine Fülle von Beyoncé-Liedern.

305 Fitness

Fitnessstudio, Fitnessstudio

Die Stimmung von 305s charakteristischem Dance / HIIT-Hybrid ist deutlich, sobald Sie durch die Tür des West Village-Studios gehen und das Neonschild „Girls Girls Girls“ sehen. Unten leuchtet perfekt abgestimmte Aktivkleidung unter Disco-Lichtern, während ein volles Haus zu Throwback-Songs (denken Sie an Britney und Mariah) tanzt, die von einem Live-DJ gemischt werden. Die Tanzroutinen, die zufriedenstellend leicht zu erlernen sind, sind durchsetzt mit einem Krafttrainingsabschnitt, der auf einen bestimmten Körperteil ausgerichtet ist, und harten „Sprints“, die Ihre Herzfrequenz auf das Maximum erhöhen. Eine großartige Mischung aus Cardio und Toning, die Kalorien verbrennt und Sie am nächsten Tag bestmöglich schmerzen lässt.

Bananenrock-Produktionen

Fitnessstudio

Banana Skirt ist ein ClassPass-Favorit und ein Instagram-Phänomen. Mit stundenlangen Musikvideo-Choreografie-Kursen können Sie Ihre Träume als Backup-Tänzer verwirklichen. Nach einer kurzen Aufwärm- und Killer-Bauchmuskel-Sektion bricht der Lehrer die Bewegungen in Songs wie Beyoncés "Single Ladies", Justin Biebers "Sorry" und Lady Gagas "Bad Romance" auf. Am Ende haben Sie einen Teil der Choreografie gelernt und die Klasse gipfelt in einer vom iPhone aufgezeichneten Performance, die Sie von der Banana Skirt-Website herunterladen und umgehend auf Ihr Instagram hochladen können. Cue Flut von Komplimenten von Freunden und Anhängern.

Tanzkörper

Fitnessstudio, Fitnessraum

Auf fünf Treppenstufen in einem alten Tribeca-Gebäude (stellen Sie sich diese als Aufwärmphase vor) versammeln sich 20 Dinge für Dance Body - eine Kombination aus Hüpfroutinen, die Ihre Herzfrequenz in die Höhe treiben lassen, und Bildhauerbewegungen, um die kleinen Muskeln als Ziel zu erreichen ebenso wie die größeren. Die Gründerin Katia Pryce ist eine wandelnde, sprechende Bestätigung für ihre Technik, mit einer super getönten Figur, die durch ein Training geschliffen wird, das den Körper durch alle möglichen Bewegungsbereiche führt. Die Klasse, die eine fantastische Wiedergabeliste mit schnellen Clubbeats enthält, wird monatlich aktualisiert und enthält einen Toning-Bereich im Barre-Stil. Nehmen Sie an den empfohlenen vier Kursen pro Woche teil und Sie werden nicht nur die Bewegungen bis Mitte des Monats beherrschen, sondern auch feststellen, dass sich Ihr Körper verändert.

AKT InMotion

Fitnessstudio

AKT wurde von Anna Kaiser gegründet - einer prominenten Trainerin, die kürzlich mit C9 Champion eine Activewear-Linie auf den Markt gebracht hat. AKT ist ein tanzbasiertes Workout, mit dem Sie in jeder Klasse auf Ihr Bewegungsrepertoire aufbauen können. Durch die Reduzierung von Schmerzen und Langeweile, die Kaiser als „die zwei größten Feinde jeder Fitnessroutine“ bezeichnet, hat sie eine Klasse geschaffen, auf die Sie sich freuen werden. Die Choreografie von AKT ist für Anfänger sehr gut zugänglich. Es wird schrittweise unterrichtet, wobei nach jeder Wiederholung ein neuer Zug hinzugefügt wird. Dance Cardio wird mit intensiven Krafttrainingsportionen gemischt, um innerhalb von 60-75 Minuten die Ausdauer zu stärken.

Diese Empfehlungen wurden am 15. Oktober 2018 aktualisiert, um Ihre Reisepläne auf dem neuesten Stand zu halten.
 

Lassen Sie Ihren Kommentar